Beaucoup d'hommes et leurs partenaires sont souvent très préoccupés par la question: "Comment augmenter la puissance? " Malheureusement, un nombre considérable de représentants de la partie forte de l'humanité souffrent d'un problème aussi triste. Et pas tous à cause de l'âge. Quelles sont les raisons des problèmes liés au pouvoir? Quels sont les moyens et les méthodes pour corriger la situation? Comment augmenter la puissance? Eh bien, les réponses à ces questions et à bien d'autres vont maintenant être examinées.
Causes
Avant de parler de la façon d'augmenter la puissance, vous devez considérer les facteurs qui peuvent causer le problème associé à une érection. C'est ce qui provoque généralement :
- Manque de testostérone. Elle peut être causée par des perturbations du fonctionnement du système endocrinien. À cause d'eux, la prolactine commence à être produite activement et neutralise la testostérone. Cependant, la plupart du temps, la raison est l'âge. Le corps d'un homme âgé cesse tout simplement de produire les hormones nécessaires à une vie sexuelle active. Mais pas toujours, il y a des exceptions.
- Facteur psychologique. Cela affecte les gars qui commencent tout juste à avoir leur expérience sexuelle. Il est naturel qu'elles s'accompagnent de la peur de l'échec. Et toute impolitesse, ridicule ou expression négligente d'un partenaire peut conduire au développement de complexes. Et ils, à leur tour, affectent les performances sexuelles d'un jeune.
- Troubles vasculaires. Ils sont également fréquents. Les troubles de la circulation conduisent souvent à une impuissance vasculaire. Le remplissage des corps caverneux par le sang est physiologiquement altéré.
- Troubles neurogènes. Les maladies du système nerveux central et des nerfs périphériques peuvent provoquer un blocage complet ou partiel des impulsions qui provoquent une érection.
- Traumatisme rachidien, pathologie cérébrovasculaire, tumeurs cancéreuses et hernie discale. La raison, encore une fois, est le blocage des impulsions.
- Troubles iatrogènes. La diminution de la puissance est un effet secondaire de certains médicaments puissants et spécifiques. Bien entendu, le remplacement du médicament par un analogue après un rendez-vous chez le médecin aide généralement à rétablir une érection. Mais parfois ce n'est pas possible. En cas de maladies cardiovasculaires, par exemple, seuls quelques médicaments sont indiqués. Ce traitement conduit malheureusement à l'impuissance.
- Mauvaises habitudes. Tabagisme, alcool, relations sexuelles libertines, utilisation de produits nocifs, visites fréquentes au sauna. . . Ce mode de vie affecte non seulement la puissance, mais aussi l'état du corps dans son ensemble.
Une fois que vous avez déterminé la raison (pourquoi aller chez le médecin est recommandé), vous pouvez commencer le traitement. Il est effectivement prescrit par un spécialiste, mais il sera utile que chacun se familiarise à l'avance avec les options possibles.
Nutrition : à quoi faut-il renoncer?
Une puissance accrue, de l'avis de tous, ne fonctionnera pas sans le respect d'un régime et d'un régime appropriés.
Tout d'abord, vous devrez abandonner la consommation fréquente d'aliments gras. Il contribue à l'apparition d'un excès de poids et à l'augmentation du nombre d'hormones sexuelles féminines, diminuant ainsi le niveau d'hormones sexuelles masculines. En outre, l'interdiction est prononcée :
- Bière. Cela perturbe fortement l'équilibre hormonal.
- Fast food. Burgers, tartes, frites, frites. . . ces aliments et de nombreux autres sont des sources de graisses transgéniques. On les trouve également dans les glaces et les margarines.
- Caféine. Augmente la quantité d'œstrogènes, les hormones sexuelles féminines.
- Cuisson. C'est une source de composés nocifs pour la santé masculine, tels que les acides, les levures et le sucre.
- Produits fumés. Sur les organes génitaux masculins, la fumée liquide a un effet mortel en raison des acides, des composés phénoliques et carbonylés qu'elle contient.
- Bonbons. Vous n'êtes pas obligé d'abandonner complètement. Mais un excès de sucre dans le sang entrave considérablement la puissance. Par conséquent, vous devez vous limiter à un maximum de 50 g par jour.
La "stop list" comprend également : le bœuf et le porc gras, le beurre et le fromage gras, le pâté de foie et les conserves de poisson, les jaunes d'œufs, le caviar et les crevettes.
Plus de calcium et de phosphore
Si un homme est intrigué par la question de savoir comment augmenter la puissance à la maison, il doit alors changer son alimentation.
Assurez-vous de commencer à manger des aliments riches en calcium et en phosphore. Ces deux éléments ne sont pas utiles isolément, car leur échange est étroitement lié.
Le calcium, en plus d'être impliqué dans la formation et le développement du tissu osseux, aide à prévenir l'éjaculation précoce et prématurée. On le trouve dans les aliments suivants :
- Graines de sésame et de pavot.
- Parmesan.
- Basilic.
- Amande.
- Persil.
- Haricots.
Et, bien sûr, les produits laitiers fermentés sont votre source. Mais il faut être prudent ici. Les hommes qui essaient d'augmenter leur puissance ne devraient pas boire plus d'un litre de lait par jour. Il n'y a pas de restrictions strictes sur les autres laits fermentés.
Le phosphore, à son tour, convertit les protéines, les graisses et les glucides en énergie, participe aux processus de division cellulaire, de croissance, de stockage et d'utilisation de l'information génétique. Les meilleures sources de cette substance sont :
- Billette sèche.
- Graines de citrouille.
- Son de blé.
- Anacardier.
- Pin et noix.
Et il est recommandé de ne pas se concentrer sur un seul produit. Mieux vaut ajouter un peu de tout à votre alimentation. Après tout, chaque produit est une source de nombreuses autres substances précieuses.
De quoi le corps a-t-il besoin de plus?
En continuant à parler des aliments qui augmentent la puissance, il est important de souligner qu'en plus du calcium et du phosphore, le corps masculin a également besoin de :
- Vitamine E. Elle a un effet positif sur l'état des vaisseaux sanguins et leur élasticité. Cela conduit à une amélioration de la circulation sanguine, y compris dans les organes des organes pelviens. Il stimule le fonctionnement du système endocrinien, dont les organes comprennent la prostate. Sources : arachides, agneau, petits pois, sarrasin, fraises.
- Vitamine A. Prévient le vieillissement cellulaire et le développement d'infections urinaires. Sources : légumes jaunes et verts, légumineuses, abricots, pêches, pommes, aubépines, cynorrhodons et herbes (racine de bardane, algues, citronnelle, menthe poivrée, persil, banane, feuilles de framboisier, sauge, etc. ).
- Vitamine B. Participe à tous les processus corporels. Favorise l'augmentation des niveaux de testostérone, est un tonique. Augmente la force et l'attirance masculines. Sources : Chou, foie, levure, noix, moules, avoine, épinards, patates douces, hareng, chou-fleur, brocoli.
- Vitamine D. Favorise une augmentation du niveau d'hormones mâles. La meilleure source est les capsules d'huile de poisson. On le trouve également dans le saumon, les céréales, les champignons et le jus d'orange.
- Zinc. Il aide à mieux assimiler la vitamine E. C'est la pierre angulaire de la testostérone. Sources : Huîtres, foie de veau, anguilles, cœur de poulet, cacao, langue de bœuf, lentilles.
- Sélénium. Renforce la fonction érectile et la capacité de reproduction du corps. Sources : Noix du Brésil (pas plus de 2 nucléoles par jour), pleurotes, cèpes, noix de coco, pistache, ail, feta, poisson de mer.
- Le fer. Un minéral énergétique qui maintient l'énergie sexuelle au bon niveau. Sources : fraises, myrtilles, viande de lapin, carottes, raisins secs, kakis, mûres, dattes, groseilles, grenades, pruneaux.
Cette information devrait être prise en compte par tout homme concerné par la question de savoir comment augmenter la puissance. Vous pouvez, bien sûr, acheter un complexe de vitamines et de minéraux dans une pharmacie, mais les sources naturelles de ces substances sont les meilleures.
miel + noix
Ils disent que c'est un remède efficace. Beaucoup en ont entendu parler et sont donc intéressés par la question de savoir comment augmenter la puissance avec du miel et des noix?
Le moyen le plus simple est de préparer un mélange de ces ingrédients, qui doit être consommé 2 à 3 fois par jour, 1 à 2 cuillères à soupe. moi. Il suffit de mélanger le miel (2/3) et les noix concassées (1/3).
À propos, vous pouvez augmenter l'effet des ingrédients avec du gingembre frais râpé. Mais alors les trois composants sont mélangés dans des proportions égales.
Il y a une autre recette. Mais pour lui, vous avez besoin de noix non mûres, pas de noix mûres. Entière, avec la coquille. Il faut prendre un pot de n'importe quel volume (2 litres suffisent) et le remplir à moitié, après avoir lavé les fruits et les hacher très finement. Versez ensuite de l'alcool ou de la vodka diluée à 40%. Retirer pendant 3 mois dans un endroit frais et sombre. Ajoutez ensuite 100 grammes de miel et mélangez bien. Boire 50 ml le soir tous les jours.
Quelle est l'aide? Les noix sont connues pour être de précieuses sources d'une grande quantité de vitamines, d'acides polyinsaturés, de macro et de microéléments. Aussi un aphrodisiaque naturel ! Le miel contient des antioxydants, des monosaccharides, des substances biologiquement actives et des minéraux.
Dans le complexe, les deux produits se complètent et jouent le rôle d'un stimulateur naturel de puissance.
remèdes populaires
De nombreux hommes qui réfléchissent à la façon d'augmenter leur puissance à la maison décident de se tourner vers des traitements à base de plantes. Les moyens pratiques régulent la circulation sanguine, dilatent les vaisseaux sanguins, réduisent l'inflammation et augmentent l'immunité. L'essentiel est d'acheter les ingrédients à la pharmacie, pas sur des étals douteux.
Et bien voici quelques recettes :
- Versez 100 grammes d'ortie hachée avec de l'eau bouillante (300 ml), laissez fermenter. Prendre 1 cuillère à soupe. moi. trois fois par jour avant les repas. L'agent stimule la fonction génito-urinaire et a un effet positif sur le métabolisme.
- Broyer 0, 5 cuillère à soupe de racine de ginseng, mélanger avec du miel (2 cuillères à café). Vous obtenez une portion de 1 jour. Il doit être divisé en 4 parties et chacune est prise oralement à intervalles égaux.
- Broyer les graines de citrouille crues et mélanger dans des proportions égales avec du miel. Prendre une cuillère à soupe 5 à 6 fois par jour. Incidemment, les lavements à l'huile de graines de citrouille sont également recommandés. Doit être fait le matin et le soir tous les jours, en injectant 100g chacun, cela améliorera la puissance et le travail de la prostate.
- Mélangez du thé noir naturel (1 cuillère à soupe) avec des inflorescences de thym séché (3 pièces). Vous pouvez ajouter de la menthe ou du miel. Préparez une bouilloire, laissez infuser 7 à 10 minutes. Puis filtrez et buvez tout au long de la journée.
- Versez 100 grammes de millepertuis séché avec un verre d'eau bouillante. Laisser fermenter et boire 30 ml quatre fois par jour.
- Versez une cuillère à soupe d'ail fraîchement écrasé avec un verre de lait chaud. Faire bouillir sur le feu pendant deux minutes, égoutter. Boire avant chaque repas par jour pendant 2 c. moi.
- Versez 50 grammes de feuilles de ginkgo biloba séchées dans une bouteille de vodka. Retirer dans un endroit frais et sombre et laisser fermenter pendant 2 semaines en secouant régulièrement le récipient. Filtrez ensuite et buvez 20 gouttes trois fois par jour avant les repas.
Il est recommandé de ne pas se limiter à un seul médicament, mais aussi de ne pas en abuser. Il vaut la peine d'alterner l'application des ressources avec un intervalle de 2 semaines.
Propolis
Donc, ce que vous devez manger pour augmenter la puissance est déjà clair. Les remèdes populaires sont également simples et directs. Mais je voudrais parler séparément de la teinture de propolis. Il s'agit d'une substance résineuse miraculeuse qui contient de nombreux oligo-éléments utiles nécessaires à la force masculine.
Et ce qui est important, il est très facile de préparer une teinture à partir de ce biostimulant. Vous n'avez besoin que de 20 grammes de propolis et de 80 millilitres de vodka de qualité. La colle d'abeille doit être bien malaxée puis remplie d'alcool. Insistez pendant une semaine dans un endroit frais et sombre, secouez de temps en temps.
Après un certain temps, vous pouvez commencer à prendre le médicament. Ajoutez 40 gouttes dans un verre d'eau et buvez-le une demi-heure avant les repas. Les ressources seront suffisantes pour 2 semaines, le cours dure le même.
Un soda
Les médecins s'opposent à l'automédication et nient les avantages de certains remèdes populaires pour augmenter la puissance. En particulier, nous parlons de l'utilisation de soude. Cette poudre blanche aurait des effets anti-inflammatoires et antitumoraux, améliorerait le système immunitaire et le métabolisme et aurait un bon effet sur la circulation sanguine.
Cependant, il y a aussi un avis que la soude . . . augmente la puissance chez les hommes. Comme? Ne produit pas d'effet stimulant. Mais il présente un intérêt pour agir sur les organes, dont le dysfonctionnement provoque l'apparition de troubles de l'érection.
La plupart du temps, les bains sont pris avec du soda. Un demi-kilo de poudre est dilué dans 3 litres d'eau bouillante, le mélange est placé dans un bain chaud et agité. Vous devez donc vous allonger pendant 30 minutes.
D'autres fabriquent des microclysters. Une cuillère à soupe de soude est dissoute dans un litre d'eau et la solution résultante est introduite. Et ils prennent même du soda à l'intérieur ! Dissoudre 0, 5 cuillère à café dans un verre de lait chaud et boire. Tous les jours pendant 2-3 semaines.
Mais même si un homme est très intéressé par la question "comment augmenter le pouvoir", il vaut mieux ne pas recourir à cette méthode. Car il existe un risque d'intoxication, de réactions allergiques, d'irritation. Il n'est pas toujours possible de calculer correctement la dose.
médicaments
Maintenant, nous pouvons mentionner les médicaments qui augmentent la puissance. Il est important de souligner qu'ils ne sont prescrits que par un médecin et uniquement après un examen. Ils ont tous des effets secondaires et, comme ils agissent pour corriger les fonctions du système génito-urinaire, vous devez être particulièrement prudent lorsque vous prenez des médicaments.
Même pour les hommes qui réfléchissent à la façon d'augmenter rapidement la puissance, les médecins prescrivent souvent des injections.
Des exercices
Cela vaut la peine de combiner le régime, le régime et les aides avec eux. Il existe plusieurs exercices efficaces qui augmentent la puissance :
- Entraînement du matin. Au réveil, vous devez forcer votre pénis vers le haut. Il ne s'agit pas d'essayer d'obtenir une érection, mais plutôt de travailler les muscles dont la tension permet de tonifier. Chaque jour, vous devez augmenter le nombre d'ascenseurs. Ensuite, lorsque 30 répétitions sont possibles, vous devrez tenir l'organe génital pendant 2-3 secondes en position élevée à chaque fois.
- "Marcher" sur les fesses. Un moyen efficace. Il est même recommandé par les urologues lorsque les hommes leur demandent comment augmenter la puissance sans médicaments. Vous devez vous asseoir au "cinquième point", étirer vos jambes, plier les bras aux coudes. Et "allez" sur les fesses de 2 mètres en avant, en les déplaçant alternativement. Puis le même montant - retour.
- Élévation et abaissement du bassin. Vous devez vous allonger le dos au sol, en soutenant vos pieds. Pliez vos genoux, étirez vos bras à vos côtés. Commencez lentement à soulever votre bassin et revenez à la position opposée. Pour vous entraîner tous les jours, vous pouvez commencer par deux séries de 10 fois.
Vous pouvez aussi faire des kicks, le fameux exercice « vélo », allongé sur le dos, des sauts CrossFit efficaces, du « bouleau », des squats, des « ciseaux ». Et, en général, il ne sera pas superflu de rejoindre la salle de gym. Il n'y a pas de meilleur remède populaire pour la puissance que l'activité physique.